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要查看自己手机注册的app，可以通过以下步骤进行。
1、查询手机应用市场：打开您手机的应用市场或应用商店，在“我的”或“账户”页面，通常会有已安装或已购买的应用列表，这里会显示您已经注册过的应用。
2、查看手机设置：打开手机的“设置”，找到并点击“应用管理”或“应用和服务”，这里会显示手机上安装的所有应用，点击任意应用，可以看到应用的详细信息，包括是否已注册账号。
3、短信查询：如果您在注册应用时使用了手机号，并同意接收短信通知，那么您可以查看手机短信，有些应用在注册时会发送一条确认短信，里面包含了该应用的名称。
4、社交媒体查询：很多应用都会要求关联社交媒体账号，比如微信、微博等，您可以登录这些社交媒体账号，查看关联的应用。
5、联系客服：如果以上方法都无法确定，可以尝试联系手机运营商或具体某个应用的客服，他们可能会帮您查询到相关信息。
为了保护个人隐私，查询过程中请确保网络环境的安全，避免个人隐私泄露。